第102章 (第4/4页)

/br>    “注意力集中点，想什么呢？”李知著语气有了一丝严厉。

    “深呼吸到小腹。”李知著的手在她小腹轻按，“吸气到这里。”

    顾思周抓狂，李知著的触碰让她难忍又难耐，要受不了了啊！！！

    李知著发现她一直憋着气，声音更是严厉，“调整呼吸。”

    “不行了。”顾思周后腿直接跪在地上，坐了下来，“今天早上训练就这样吧，我自己找个方式拉伸下。”

    “不可以，站起来，继续。”

    顾思周抬头看了眼李知著严肃的神色，双手撑着地站起来，再次分开双腿下压。

    “那个……你的手能别放在我肚子上吗？”顾思周有一丝委屈。

    “我怕痒。”顾思周可怜巴巴，一副委屈要哭的模样。

    李知著恢复温柔，“我不放了，你记得吸气到腹部，肚子上也有痒痒rou吗？”

    顾思周用力点头，“痒痒rou都是长在别人手上的。”

    这次顾思周深吸气到腹部，李知著双手按在她的肩上，“在每次呼气的时候身体随着下压，我给你点外力，但不会太多，别害怕。”

    五组呼吸后，顾思周虽然感觉腿上的两根筋还是扯着，酸疼要命，但是下压的高度要比之前低。

    李知著：“现在把身体向前倾斜，用腰腹去贴大腿，看看能到哪里。”